视疲劳是眼科的一种常见病症，是由于各种原因引起的一组眼疲劳综合症，多表现为在较长时间近距离用眼或用眼后不久，出现的视功能减退或一系列眼部不适。以眼部症状为基础，合并全身、精神和心理因素相互作用的结果

　　预防

　　科学用眼

　　注意睡眠和锻炼

　　补充眼部营养

　　研究发现，叶黄素酯、蓝莓、枸杞、β-胡萝卜素等都是眼睛健康必不可少的营养成分，对于视网膜细胞的发育分化、视觉的形成等有着十分重要的作用。